Puis-je manger avant un cours de Yoga Bikram?

Dans cet article, nous répondons à la question qui revient fréquemment concernant l'alimentation avant de pratiquer le Yoga Bikram. 

"Puis-je prendre un manger avant de venir?"
Oui et non ! 
Certaines personnes, préfèrerons être à jeun (ou presque) étant donné que  le système digestif est très sollicité pendant la séance.
D'autres personnes, se sentent mieux en mangeant une banane et/ou quelques fruits secs, et d'autres encore déjeunent 2h avant sans ressentir la moindre gêne. 

Le seul conseil que nous pouvons te donner, si c'est la première fois que tu viens pratiquer le Yoga Bikram, c'est d'avoir le 2/3 de ton estomac vide. Ensuite, selon ton expérience de la séance tu adapteras par rapport à ta physio-métabolisme.

Nous sommes tous très différents. C'est pour cela qu'aucun conseil général ne peut être dicté. Essayez, adaptez et restez ouverts au changement, car votre organisme va évoluer au fur et à mesure de votre régularité. Ce qui veut dire, que ce qui était valable hier, ne le sera peut-être plus demain !