Combien de fois dois-je pratiquer pour profiter de tous les bienfaits du Yoga Bikram?

La régularité est l'une des conditions indispensable si nous voulons transformer votre corps et mental! 

Pour obtenir tous les bienfaits de la pratique du Yoga à Bikram sur le long terme afin de créer de nouvelles habitudes d'hygiène de vie, il est nécessaire que votre pratique soit un moment important où vous prenez rendez-vous avec vous-même. Vous pouvez noter chaque fin de semaine dans votre agenda papier ou électronique les jours où vous souhaitez venir pratiquer le Yoga Bikram. De le marquer, cela vous permettra de vous projeter plus facilement dans l'action du "comme si c'était déjà fait" et vous aidera à garder votre motivation.

Si votre planning vous le permet, nous vous recommandons de pratiquer 3 fois par semaine. Autrement, 1 à 2 fois par semaine est toujours mieux que 0. 

Dans tous les cas, l'autre condition évoquée plus haut qui soutient à votre transformation est de faire les choses avec PLASIR ! 
REGULARITÉ & PLAISIR  vous aiderons toujours à atteindre vos objectifs! 

On se voit quand dans la Hot Yoga Room de la péniche?