ATELIER AUTO MASSAGES

Dimanche 19 Janvier de 10h30 à 12h
sur la péniche La Jonque à Toulouse

Cet atelier d'initiation aux auto-massages est réalisé par Alycia, masseuse profesionnelle spécialisée en massage sportif et étudiante en ostéopathie.
Elle possède également une formation sur les auto-massages.

Le but de cet atelier est de vous inititer aux techniques de bases qui ont plusieurs objectifs :

- diminution des tensions musculaires accumulées dans notre quotidien
- assouplissement du corps, en travaillant sur les différents fascias
- augmentation de la mobilité articulaire et ainsi diminiuer la pression exercée sur les articulations
- favorise l'élimination des déchets métaboliques, ce qui permet une meilleure récupération
- améliore le sommeil en diminuant notamment le stress et l'anxiété.
Et encores plein d'autres bienfaits, vous aurez l'occasion de les découvrir lors de l'atelier.


Lors de cet atelier, vous allez découvrir les differents outils pour effectuer les automassages; apprendre à les utiliser, obtenir des conseils par rapport à vos besoins personnels et vos antécédents. Il y aura également un moment d'échange afin de répondre à toutes vos interrogations.

Cet atelier s'adresse à tous et s'adapte à vos besoins ainsi que vos capacités.

Matériel fourni : 30€

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