Se former au Yoga restauratif pour partager autour de soi l'art d'être confortable avec soi-même.
35 heures de formation en présentiel
14 participants maximum
Dates à venir
Si vous souhaitez recevoir les dates en avant première, envoyez-nous un message à [email protected]
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14 participants maximum
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Pour quelles personne s'adresse la formation de Yoga Restauratif ?
La formation est accessibles à tous (professeurs de yoga et non professeurs).
Nous souhaitons que l''art de la relaxation ou l'art de rien faire, soit être accessible au plus grand nombre d'entre-nous
C'est pourquoi nous permettons à toutes personnes souhaitant se devenir moins perméable au stress et vivre plus sereinement, d'accéder à la formation de yoga restauratif. .
Il n'y a aucune condition pour transmettre de l'amour et de la détente à celles et ceux que nous aimons.
Vous pourrez ainsi, pour vous même, vous offrir des moments de profonde détente, et saurez aussi le partager autour de vous, amis, famille, collègues de travail...
Nous souhaitons que l''art de la relaxation ou l'art de rien faire, soit être accessible au plus grand nombre d'entre-nous
C'est pourquoi nous permettons à toutes personnes souhaitant se devenir moins perméable au stress et vivre plus sereinement, d'accéder à la formation de yoga restauratif. .
Il n'y a aucune condition pour transmettre de l'amour et de la détente à celles et ceux que nous aimons.
Vous pourrez ainsi, pour vous même, vous offrir des moments de profonde détente, et saurez aussi le partager autour de vous, amis, famille, collègues de travail...
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Le Yoga Restauratif
Le corps a d'incroyables capacités de guérison. La détente profonde est essentiel pour donner au corps l’occasion de se régénérer et s'équilibrer naturellement. Nous n'avons pas toujours besoin de faire des choses pour aller bien, parfois, le mieux est de faire confiance à la sagesse du corps. Dans la pratique du Yoga Restauratif, nous ouvrons les portes vers la guérison, et le corps se recharge en énergie vitale. C’est une détente profonde. Une rencontre avec soi-même afin de vivre pleinement qui nous sommes. Le seul objectif est d'installer le corps le plus confortablement possible afin que le mental puisse s'y déposer et le coeur s'ouvrir.
Le Yoga restauratif nous apprend à être, plutôt qu'à faire. Dans nos société où l'action et la performance sont à l'honneur, le yoga restauratif en est tout le contraire: se retrouver avec soi-même, immobile, confortable avec notre monde intérieur, dans le silence. La pratique du Yoga Restauratif est une détente active (on ne cherche pas à s'endormir). Nous recherchons la phase de pré endormissement, qui permettra de maintenir les alignements dans les postures pour que l’énergie en nous puisse circuler librement. Quand l’énergie circule librement, les blocages sont soulagés et libérés et cela favorise une meilleur santé physique et mentale.
Afin de permettre au corps d'être le plus confortable possible dans les postures qui sont tenues entre 10 à 20 minutes, nous utilisons plusieurs matériels (bolsters, briques, couvertures, chaises, sacs de sable, coussin pour les yeux...).
Le Yoga restauratif nous apprend à être, plutôt qu'à faire. Dans nos société où l'action et la performance sont à l'honneur, le yoga restauratif en est tout le contraire: se retrouver avec soi-même, immobile, confortable avec notre monde intérieur, dans le silence. La pratique du Yoga Restauratif est une détente active (on ne cherche pas à s'endormir). Nous recherchons la phase de pré endormissement, qui permettra de maintenir les alignements dans les postures pour que l’énergie en nous puisse circuler librement. Quand l’énergie circule librement, les blocages sont soulagés et libérés et cela favorise une meilleur santé physique et mentale.
Afin de permettre au corps d'être le plus confortable possible dans les postures qui sont tenues entre 10 à 20 minutes, nous utilisons plusieurs matériels (bolsters, briques, couvertures, chaises, sacs de sable, coussin pour les yeux...).
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Quelques bienfaits du Yoga Restauratif:
- Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie et la dépression,
- Diminue les tensions du corps,
- Apaise le mental,
- Favorise la récupération des glandes, des muscles, des organes et du système nerveux,
- Permet la re connexion à soi,
- Favorise la confiance en soi,
- Lâcher-prise.
Contenu de la formation
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Anatomie 5H
& Physiologie avec Alycia PEIGNE |
Dans ce module, nous allons revoir les différents types de mouvements disponibles dans les articulations ainsi que les principales blessures rencontrées, le sytème musculaire, tendons/ligaments, ainsi que les limitations anatomiques (compression/tension).
Vous étudierez plusieurs pathologies rencontrées au dos, cervicales, épaules, hanches et genoux. |
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Neuroscience 2H
& Energétique avec Olivier COLLET |
Olivier vous expliquera le parcours du stress une fois arrivé dans le corps avec ses réactions hormonales, les conséquences physiques et énergétiques.
Vous examinerez le système nerveux para et sympathique. |
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Pleine Conscience 3H
avec Peggy NAUDOT |
Peggy vous introduira les fondations de la pleine conscience à travers la respiration, les sensations physiques et les émotions.
Le cours sera alterné de théorie et de méditation. |
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Postures cliniques& pratique 20H
avec Coraline DADAT |
Vous étudierez 20 postures de yoga restauratif ainsi que leurs contre-indication, bienfaits, leurs variations, ainsi que leurs ajustements.
A chaque fois que Coraline vous enseignera la technique de la posture, il vous sera demandé de l'enseigner à une autre personne afin que vous puissiez mettre en pratique rapidement la théorie. Coraline abordera également les caractéristiques des différents supports afin que vous puissiez à la fin de la formation créer vos propres séquences de postures de yoga restauratif. |
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Cours de Yoga Restauratif 5H
avec Coraline DADAT |
A la fin de chaque journée de formation, vous recevrez une séance guidée de yoga restauratif.
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Vos professeurs
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Coraline DADAT
Formatrice & professeurs co-fondatrice des studios Moving Yoga 
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Pour Coraline le coup de cœur avec le Yoga s’est passé aux Etats Unis en 2009, à San Francisco, c’est là bas qu’elle a commencé à se former de manière régulière. De retour en France le yoga continue à faire partie intégrante de sa vie, elle souhaite alors approfondir ses connaissances. A la fin de ses études en 2013 Coraline quitte la voie professionnelle qui lui était initialement dédiée et décide de partir se diplômer en Inde . L’année suivante elle repart en Inde à la même école pour aller encore plus loin dans sa formation, motivée par l’approfondissement de son enseignement du Yoga mais aussi par le cadre très formateur qu’est la formation 300 heures dispensée en anglais. En 2015, elle créait avec son conjoint le premier studio de Yoga des Pyrénées Orientales et en ouvre un deuxième avec restaurant en 2019 sur une péniche à Toulouse. Coraline a une approche moderne et adaptée pour semer en chacun de ses élèves une graine à cultiver tout au long de leur vie. Dynamique et calme, autant introvertie qu'extravertie, patiente et impatiente, chaque jour, Coraline se laisse trouver son équilibre Yin&Yang grâce à la transposition des savoirs à la pratique in&out of the mat! Pendant la formation, elle vous transmettra avec joie son expérience et enseignement qu' elle reçoit à travers son expérience d'enseignante (depuis 2013) et de formatrice de professeurs de yoga, ainsi que ses connaissances acquises au fil de ses séjours au monastère du village des pruniers où elle se ressource une fois par an. |
Alycia PEIGNE
en dernière année d'ostéopathie
en dernière année d'ostéopathie
son instagram : Alycia_masage_sportif
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Praticienne en massage sportif et bien-être, Alycia est aussi étudiante en dernière année d'ostéopathie à Toulouse.
Ancienne cycliste de haut niveau, aujourd'hui elle pratique le Cross Fit et le Yoga par passion. Elle travaille auprès de sportifs de différents niveaux et horizons, aussi bien vers des sportifs professionnels que des patients souffrant de douleurs chroniques. Alycia est passionnée au-delà de son métier par les sciences humaines. L'envie d'accompagner les sportifs vers le bien-être, la meilleure gestion de la performance et le soin du corps afin d'éviter les blessures. Son objectif : vous rendre acteur de votre santé et de votre bien être. Alycia intervient au studio Moving Yoga à Toulouse régulièrement pour dispenser massages sportifs et cours d'auto-massages. |
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Olivier COLLET
ostéopathe D.O & Holoenergetic 
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Olivier a commencé par exercer la kinésithérapie et s'est vite ré-orienté vers l'ostéopathie, basée davantage sur la recherche des causes plutôt que sur le traitement des symptômes. L’ostéopathie ayant considérablement ouvert sa vision de l’humain, il rentre en contact avec Martine Savès sur Toulouse qui vient de créer l’Institut AMA. Cette formation va lui permettre d’amener plus fluidement ses patients dans leur sphère émotionnelle pour les aider à se libérer d’émotions refoulées. Cette approche émotionnelle se complètera à l’Université Libre du Samadeva par l’apprentissage des Techniques Énergétiques par les Méridiens (TEM). Poursuivant sa reflexion, il prend conscience que nos manifestations physiques et émotionnelles sont intimement liées à nos croyances, il approchera une façon de les traiter via la méthode Psych-K. Vers 40 ans, émerge intuitivement l’envie de soigner littéralement « avec le coeur ». Après un tour d’horizon, ce sont les travaux de Léonard Laskow, auteur de « L’amour, énergie subtile de guérison » qui vont l’interpeller, car il synthétisait par son approche une partie de son raisonnement et de son expérience mais dans une vision « Tout Inclus » et reliée, il enseigne aujourd'hui cette approche.. |
Peggy NAUDOT
psychologue clinicienne et thérapeute MBSR
psychologue clinicienne et thérapeute MBSR
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Peggy, Psychologue Clinicienne suite à une reconversion professionnelle. Profondément convaincu depuis toujours que l’Esprit et le Corps ne font qu’UN, le Yoga et la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) sont devenus Essentiels pour elle. Ainsi, après avoir réalisé ses 2 années de mémoire sur « La Méditation de Pleine Conscience et l’Anxiété de Performance chez les jeunes nageurs », elle a animé des groupes de méditation avec des nageurs, également avec des équipes éducatives dans le secteur de la protection de l’enfance (où elle exerce également).
Aujourd’hui, Peggy anime des ateliers « d’initiation à la Méditation de Pleine Conscience » au sein de son cabinet libéral à Perpignan. "Sois libre de tes propositions de momifications...." |
Certification
La formation n'est pas rattachée à Yoga Alliance. Pour y avoir adhéré lors de nos premières formation, nous avons constaté qu'il s'agissait d'uniquement d'un label payant sans garantie quantitative. Yoga alliance demande aux formateurs de recopier le texte explicatif des matières enseignées lors de la formation en question. C'est pourquoi nos formations sont rigoristes et pointues car nous voulons que Moving Yoga soit la valeur assurée d'une qualité intangible de formation.
Il n'y aucun avantage pour l'élève et les formateurs d'adhérer à cette organisation américaine. Depuis 2015 où nous avons ouvert notre premier studio de yoga, nous n'avons jamais demandé une attestation yoga alliance aux professeurs que nous souhaitions engager. En revanche, nous leur avons toujours demandé de nous dispenser un cours.
La pratique est le seul label qui atteste de la qualité de votre formation !
Pour les professeurs de yoga, un diplôme vous sera délivré et aux non professeurs, une attestation de présence à la formation.
Il n'y aucun avantage pour l'élève et les formateurs d'adhérer à cette organisation américaine. Depuis 2015 où nous avons ouvert notre premier studio de yoga, nous n'avons jamais demandé une attestation yoga alliance aux professeurs que nous souhaitions engager. En revanche, nous leur avons toujours demandé de nous dispenser un cours.
La pratique est le seul label qui atteste de la qualité de votre formation !
Pour les professeurs de yoga, un diplôme vous sera délivré et aux non professeurs, une attestation de présence à la formation.
Tarifs
La formation se déroulera sur la péniche Moving Yoga, située en face du 26 boulevard griffoul dorval à Toulouse. Parking gratuit sur le boulevard et environnant.
Les horaires provisoires sont établis de 10h-17h (pause déjeuner de 1H).
La formation de Yoga restauratif dispose de 14 places. Tout le matériel est disponible sur place (bolsters/couvertures/briques ...).
Tarif:
le tarif comprend:
*35 heures de formation en présentiel
*1 manuel
*certification
Les horaires provisoires sont établis de 10h-17h (pause déjeuner de 1H).
La formation de Yoga restauratif dispose de 14 places. Tout le matériel est disponible sur place (bolsters/couvertures/briques ...).
Tarif:
le tarif comprend:
*35 heures de formation en présentiel
*1 manuel
*certification