Un apprentissage moderne , une façon unique d'enseigner.

Avril 2022  
FRANCE ​
​FORMATION - HÉBERBGEMENT - REPAS

UNE EXPERIENCE PERSONNELLE POUR S'IMMERGER DANS LA RENCONTRE DE SOI

​La formation dispensée par HOLIKA FORMATIONS  vous permettra d'acquérir les connaissances requises pour enseigner en sécurité des cours de vinyasa flow. Anatomie, philosophie, alignements, techniques d'ajustement, outils pour créer un cours et enseigner, méditation, Pranayama...

EN SAVOIR PLUS

PHILOSOPHIE, MEDITATION
​ & PRANAYAMA

En savoir plus sur l’histoire du yoga, le sens et la signification du Om, plonger dans les sutras, le patrimoine de Patanjali, les huit membres de l'ashtanga yoga, l’introduction à Baghavad Gita, au Karma Yoga, les différentes lignées de yoga, Mudras & Bandhas, les gunas et le régime yogique, les chakras, l’éthique et l’application du yoga aujourd’hui. Inédit, Brigitte fera le lien entre les écrits qui datent de plus de 2000 ans et  la philosophie de la physique quantique.
Vous serez guidés à travers les différents types de respiration yogique, leurs avantages et contre-indications, Les Kriyas (techniques de nettoyage yogique) et différents types de méditation. Brigitte vous guidera à travers eux avec soin.

ANATOMIE &
​PHYSIOLOGIE

Dans cette section, nous allons apprendre les différents types de mouvements, se familiariser avec les différents systèmes dans le corps qui interagissent entre eux et pertinents pour notre pratique du yoga. Nous comprendrons comment fonctionnent les muscles, comment ils réagissent et transmettent l’information à notre système nerveux, le rôle de nos os et des tissus conjonctifs. Nous allons plonger profondément dans les articulations, comprendre leurs mouvements, nos différences individuelles et les relier aux asanas.

ENSEIGNEMENT & 
​PRATIQUE PHYSIQUE

Au travers des nombreuses heures de pratique physique, vous apprendrez à enseigner les asanas principaux ainsi que leurs variations, vous développerez souplesse et agilité, force et endurance,  équilibre et renforcement musculaire, fluidité et force de l'esprit. De plus, nous analyserons la première série d'Ashtanga, les séquences et enchaînements types, comment concevoir un cours de yoga et guider les élèves dans et hors des asanas. Nous passeront également à travers l'art de l'alignement et de l'ajustement et la technique du séquencement.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Nous voulons former des enseignants et de futurs auto-entrepreneurs d’un genre nouveau, en vous donnant la possibilité de développer votre talent, vos compétences, et les pistes qui vous permettront d’évoluer avec la réalité du marché. Quel est le message et l'énergie que nous souhaitons transmettre? Vous trouverez votre propre personnalité dans l'enseignement, votre propre voix d'enseignant. Nous aborderons les thèmes de l'éducation continue, vos ambitions et aspirations, et vous guideront au mieux dans vos projets personnels. Nous discuterons du business du yoga, des différentes organisations internationales de yoga ainsi que de votre rôle. Au-delà de la théorie, nous voulons partager ce que personne ne vous dira, ce qui n’existe ni dans les grands textes, ni dans l’histoire du yoga, car pour nous, enseigner avec éthique, passion et créativité demande bien plus que l’obtention d’un simple diplôme.

LES PROFESSEURS

Coraline Glow

Pour Coraline le coup de cœur avec le Yoga s’est passé aux Etats Unis, à San Francisco, c’est là bas qu’elle a commencé à se former de manière régulière. De retour en France le yoga continue à faire partie intégrante de sa vie, elle souhaite alors approfondir ses connaissances. A la fin de ses études Coraline quitte la voie professionnelle et décide de partir se diplômer en Inde. En 2015, Coraline a co-fondé le premier studio de Yoga des Pyrénées Orientales et en ouvre un deuxieme en 2019 sur une péniche à Toulouse. Coraline a une approche moderne et adaptée pour semer en chacun de ses élèves une graine à cultiver tout au long de leur vie. Depuis 2017, elle forme de nouveaux professeurs professionnels de Yoga avec une approche holistique et moderne. Coraline s'est formée au coaching afin d'accompagner et impacter encore plus loin ses élèves et clients dans leur cheminement d'épanouissement personnel et professionnel. Les formations sont en ce sens, une continuité de sa philosophie de vie, une aventure intérieure pour que chacun des élèves dispose d’une base solide d’enseignement. Son côté paillettes addicte, sa joie intrinsèque, équilibrent et font partie intégrante de son chemin spirituel, avec légèreté: Cela fait d'elle une excellente pédagogue, abordable et prête à vous accueillir tel que vous êtes. Serieuse; mais pas trop quand même hein!

Midya SOFI

Après 18 ans de judo, Midya a commencé son long chemin vers le yoga en découvrant sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par l'école Sampoorna (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, elle développe une méthode unique d'enseignement, éloignée du Vinyasa traditionnel, en adaptant sa propre pratique.
Le judo a influencé son enseignement du Flow en le rendant très précis et ultra dynamique.
En 2019, elle créa Bliss Project avec son amie d'enfance et organise ses propres retraites, voyages exclusifs et expériences qui gravitent toujours autour du bien-être. Elle atteind alors son rêve de partager sa passion en parcourant le monde.
"Je voudrais encourager chaque élève à développer une conscience corporelle, à acquérir une meilleure compréhension de la respiration et à exploiter leur potentiel énergétique."
"I feel I have brought the fire of martial arts into yoga, the discipline and the desire to pursue goals no matter what."

Brigitte MERCIER

De retour en 1992 à l’île de la Réunion après 13 ans d’absence et à la recherche d’un nouveau sens à sa vie, l’œuvre de Lanza del Vasto : « Le retour aux sources » s’offre à elle et lui ouvre une voie vers ce qu’elle appelait alors « la compréhension de mon existence ».
A 32 ans elle rencontre lors d’un satsang Swamiji Pranavananda, portant sur l’étude de la Bhagavad Gita, ce fut le coup de foudre ! Son intérêt pour la philosophie du Yoga ne s’est dès lors jamais tari.
En parallèle, elle continue à pratiquer le Hatha Yoga et obtient son diplôme de professeur de Yoga. En 2016, à l’âge de 55 ans, un tournant dans son existence suite à un problème de santé. Sa flamme regagne en énergie et il lui semble évident que son seul et unique chemin est le Yoga dans toute son acception. Brigitte se décide alors à s’ouvrir davantage à ce que la pratique moderne propose dans le tourbillon actuel et conserve des pratiques quotidiennes tout en continuant à dispenser des cours.

LES REPAS

Tous les repas vegan  sont préparés par un chef cuisinier. 

Brunch,  snack, dîner tous les jours.

​LE LIEU

Entre Toulouse et Perpignan, nous séjournerons dans un domaine de pierre datant du 12ème siècle, entourés de 15 hectares de bois et de vignes. Calme, luxueux et charmant, le domaine est propice au retour à soi. Marchez n’importe où autour du Domaine et vous serez constamment surpris par la belle vue sur les Pyrénées françaises. Observez la brume qui se déroule dans la vallée en contrebas, et prélassez-vous pendant que le soleil se déplace dans le ciel - l’avantage d’une propriété exposée au sud!
Découvrez votre propre tranche de paix et de tranquillité, que ce soit dans les bois, au milieu des vignes ou au sommet du Mont Sec voisin. Au Domaine de Mournac, vous savourerez chaque minute à l’extérieur autant que vous apprécierez le confort de la maison.

INTÉRÉSSÉ?
Envoie-nous un email : holikaformations@gmail.com